Trotz Sport nicht abnehmen?
-5kg in 8 Wochen! Das willst du ja auch – aber du nimmst trotz Sport einfach nicht ab?
Seit ihrer Kindheit betreibt S. Sport und ernährt sich dazu ausgewogen. Im letzten Jahr hat sie sogar an Ultramärschen teilgenommen und ist ihren 2. Marathon gelaufen. Durch den enormen Trainingsaufwand in Kombination mit der ausgewogenen Ernährung hatte sie angenommen, Gewicht zu verlieren. Dem war leider nicht so. 😔
Frustriert wandte sie sich an mich. In ihrer ersten Stunde hat sie von mir eine Körperfettanalyse erhalten sowie ein Beratungsgespräch. Daraus entstand schließlich ein eigens auf sie zugeschnittener Diätplan. In diesem ist genau vermerkt, wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Kalorien S. für ihr persönliches Abnehmziel zu sich nehmen kann und soll.
Dabei verzichtete sie auf keine Lebensmittel. Die Menge ist entscheidend, wie sie selbst feststellt:
“Auch wenn es kein ungesundes Produkt ist, bedeutet es halt trotzdem nicht, dass es beim Abnehmen hilft. Ich weiß, dass ich mich immer schon gesund ernährt habe, aber nun weiß ich, dass die Aufteilung der Nährwerte – abgestimmt auf die einzelne Person – der Ausschlag zur erfolgreichen Gewichtsreduktion ist.”
Bei ihren Kontrollterminen haben wir immer wieder eine Körperfettanalyse durchgeführt, um so den Diätplan stets an ihren Lebensrhythmus und Sport anzupassen.
DAS ERGEBNIS IST UNGLAUBLICH! Minus -5.1 kg purer Fettverlust in 8 Wochen!!! Und sie hat sogar noch 1.1 kg Muskelmasse zugelegt!
Ja, Sport ist hilfreich für eine Gewichtsabnahme. Aber Sport ist nicht alles! Wenn die Ernährung nicht stimmt, kann die Wunschfigur nicht erreicht werden.
Hier ist auch keine Diät im klassischen Sinne notwendig, wie S. selbst sagt. Es wird auf keine Lebensmittel verzichtet, sondern nur die Menge kontrolliert.
Die ganze Erfolgsgeschichte von S. findet ihr auch in meinen Google-Bewertungen.
Du bist auch frustriert, weil dein Körper stagniert oder nicht so wird, wie du ihn gerne hättest? Melde dich bei mir – reden wir darüber! Wir werden bestimmt eine Lösung finden, damit auch du dich bald wieder wohl in deinem Körper fühlst.
